El farmacéutico comunitario es un profesional muy valorado, pero al que se le pide más

EL GLOBAL / BARCELONA

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viernes, 27 de marzo de 2015

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El farmacéutico comunitario es un profesional muy valorado por la población, pero la sociedad demanda una mayor proactividad en su labor asistencial, en la provisión de servicios y una mejor comunicación de sus actividades. Estas son algunas de las conclusiones recogidas en el documento 'Cómo debe ser la farmacia que necesita la sociedad', que han presentado este 26 de marzo en Infarma 2015 (Barcelona) la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac) y ratiopharm y que incluye distintas propuestas para mejorar la relación entre farmacéuticos comunitarios y pacientes a partir de las opiniones recabadas de la ciudadanía, las asociaciones de pacientes y de los propios farmacéuticos.

El documento, para cuya elaboración se ha partido de las conclusiones del estudio refcom. La realidad de la farmacia comunitaria en España (en el que se ha entrevistado a 1.000 ciudadanos, 800 farmacéuticos y a las principales asociaciones de pacientes y consumidores) y de la jornada de debate Cómo debe ser la farmacia que necesita la población, destaca que tanto la población general como, en particular, los pacientes dan una buena nota a la labor de los farmacéuticos comunitarios (un 7,4 de media). No obstante, el 49 por ciento considera también que los conocimientos de estos profesionales no se aprovechan lo suficiente y solo un 51 por ciento opina que el farmacéutico comunitario está bien integrado en el sistema sanitario. De hecho, solo un 9 de por ciento de la población reconoce a la farmacia comunitaria como un centro exclusivamente sanitario.

Imagen: "En los Centros de Salud gallegos se va a implantar la consulta telefónica." Dios te oiga


En cuanto a la provisión de servicios, tanto la población general como los pacientes tienen buena predisposición a hacer uso de ellos a un precio asequible. Algunos de estos servicios serían la cesación tabáquica, análisis de colesterol y azúcar, prevención de enfermedades y revisión y detección de los problemas de medicación. 

Otros servicios más valorados por las asociaciones de pacientes son la atención domiciliaria, el seguimiento farmacoterapéutico a los pacientes crónicos y el asesoramiento relacionado con el uso de medicamentos que no necesitan prescripción médica. 

Otro aspecto fundamental para la provisión de servicios de calidad y la mejora de la relación farmacéutico-paciente es reforzar la comunicación que puede ofrecer la farmacia comunitaria, ser más proactivo para mostrar el valor añadido de sus intervenciones y realizar encuestas de satisfacción para conocer las necesidades reales de los ciudadanos. Las asociaciones de pacientes también destacan la necesidad de que esa comunicación se traslade además a la relación con los médicos para resolver los problemas relacionados con el uso inadecuado de los medicamentos, al tiempo que consideran que el farmacéutico comunitario tiene un papel trascendental en la adherencia de los tratamientos.



Publicado en http://www.elglobal.net/noticias-medicamento/2015-03-27/infarma/el-farmaceutico-comunitario-es-un-profesional-muy-valorado-pero-al-que-se-le-pide-mas/pagina.aspx?idart=901933

Desarrollan plásticos bactericidas con clara de huevo

INVESTIGACIÓN

Esta característica confiere a los materiales un potencial prometedor para la industria médica



Plásticos creados a base de fuentes naturales de proteínas como la albúmina o el suero han demostrado una significativa actividad antibacteriana. Estos hallazgos podrían conducir a que estos bioplásticos se empleen en aplicaciones médicas, desde vendajes para la cicatrización de heridas a suturas o catéteres. El descubrimiento lo han hecho Alex Jones, un investigador de la Universidad de Georgia, y su grupo. Aparece publicado esta semana en Journal of Applied Polymer Science.

Los investigadores probaron tres materiales no tradicionales -proteínas de albúmina, suero de leche y soja- como alternativa a los plásticos convencionales, derivados del petróleo, con sus también convencionales riesgos de contaminación. En particular, la albúmina, una proteína encontrada en las claras de huevo, demostró enormes propiedades antibacterianas cuando era mezclada con un plastificante como el glicerol.

"Se encontró que tenía una inhibición completa, que ninguna bacteria crecía en el plástico una vez aplicada la albúmina", dijo Jones. "Las bacterias no serían capaces de vivir en él".

Albúmina y glicerol

Estos investigadores tenían principalmente dos objetivos, uno era encontrar maneras de reducir la cantidad de petróleo utilizado en la producción de plástico y el otro encontrar un bioplástico totalmente biodegradable. El bioplástico de albúmina de huevo y glicerol reunía ambos requisitos.

"Si lo pones en un vertedero, siendo esta proteína pura, se descompondrá. Si lo pones en el suelo durante un mes, dos meses a lo sumo, estos plásticos desaparecerán", dijo Jones.

El siguiente paso para estos investigadores será analizar más profundamente el potencial del bioplástico para su uso en el terreno biomédico o incluso, en el envasado de alimentos.

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Publicado en http://www.elcomercio.es/tecnologia/investigacion/201503/30/desarrollan-plasticos-bactericidas-clara-20150330133053-rc.html

El CNIO desarrolla una pastilla que adelgaza y logra reducir la diabetes

Fue probada con éxito en monos en un estudio en el que colaboró la USC

R. ROMAR redacción / la voz, 27 de marzo de 2015.

Se llama PTEN y es un viejo conocido de la investigación oncológica. Es uno de los llamados genes supresores de tumores, una de las esperanzas para el tratamiento del cáncer. Está implicado, mediante la acción de la proteína PI3K, en una ruta bioquímica que detecta la presencia de nutrientes y los retiene, con lo que las células malignas tienen el combustible necesario para su crecimiento y proliferación. Es una clara diana terapéutica contra el cáncer, pero ahora se ha descubierto que posee una función sorprendente y no menos importante: actúa también sobre el metabolismo con el mismo mecanismo, lo que permite controlar el peso manteniendo la ingesta de grasas. La investigación es, a día de hoy, una de las promesas más firmes para desarrollar un verdadero fármaco antiobesidad, capaz también, como se ha probado, de prevenir y reducir patologías asociadas, como la diabetes y el hígado graso.

La clave está en la inhibición parcial de la proteína PI3K, lo que se ha conseguido con un fármaco desarrollado y patentado por el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), que también ha liderado la investigación, publicada en Cell Metabolism. El medicamento se probó con éxito en ratones y en monos, en este último caso gracias a la colaboración con el National Institute on Aging de los Institutos de Investigación de Estados Unidos (NIH). El trabajo se completó con la colaboración del grupo NeurObesidad del Cimus de la Universidade de Santiago, que probó que el fármaco no había traspasado la barrera hematoencefálica, con lo que no tenía efecto en el cerebro. Este último aspecto es muy importante, ya que varios de los medicamentos antiobesidad que se han retirado, que centraban su acción en la reducción del apetito, alteraban los mecanismos cerebrales e inducían a la depresión. No es el caso del nuevo, en el que no solo no se han advertido efectos secundarios, sino que ha demostrado una gran eficacia en la reducción del peso. Y, lo que es más importante, solo actúa cuando se detecta un exceso nutricional, no cuando se tiene una dieta equilibrada.

Evolución sorprendente

Los ratones obesos en los que se probó el tratamiento experimental perdieron un 20 % de su masa corporal y, en este punto, estabilizaron su peso durante los cinco meses que duró el tratamiento. La evolución en los macacos también fue sorprendente, pese a que se les dio una dosis muy baja. En tres meses redujeron su volumen en un 7 %. «Y sin dejar de comer nada», apunta Manuel Serrano, el coordinador del estudio.

La mayor parte del trabajo experimental lo realizó Ana Ortega-Molina, primera firmante del estudio y que ahora trabaja en el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York. Fue la que también analizó los efectos de fármaco, llamado CNIO-PI3K1, sobre el metabolismo. «En este punto -explica- nos hemos desviado del propósito original anticanceroso de estos inhibidores. En estudios previos habíamos visto que una de las funciones normales de la enzima PI3KI es fomentar el almacenamiento de nutrientes. Esto nos pareció muy interesante porque, precisamente, este tipo de manipulación, la regulación del equilibrio entre el almacenamiento y gasto de nutrientes, es lo que se persigue en el tratamiento de la obesidad».

El potencial del producto es más que prometedor, pero falta el paso definitivo de probarlo en humanos, algo que un instituto público como el CNIO no puede realizar por falta de medios. Solo los estudios reguladores de toxicidad suponen una inversión de un millón de euros y un ensayo clínico en fase 1 entre seis y siete millones, algo que solo podrían asumir las compañías farmacéuticas, con las que se espera alcanzar un acuerdo.

Los fármacos probados por las multinacionales han fracasado

«Sé perfectamente que la gran mayoría de los tratamientos experimentales no superan las pruebas en humanas. Pero, sin querer pecar de optimismo, me gustaría que el que desarrollamos se probase en humanos porque creemos que tiene gran potencial», explica Manuel Serrano, el responsable del Grupo de Supresión Tumoral del CNIO.

Las expectativas son importantes, y más después de haberlo probado en macacos, pero obtener el apoyo de la industria farmacéutica, con la que ya se han iniciado contactos, no será fácil. Los laboratorios son reacios a invertir en los tratamientos antiobesidad, porque hasta el momento todos los intentos para encontrar un fármaco verdaderamente eficaz y sin efectos secundarios han sido infructuosos y en el camino se han gastado muchos millones. «Es una carrera llena de fracasos que les ha costado millonadas a las farmacéuticas», corrobora Serrano.
Imagen: Puertas abiertas para acercar al público la investigación del cáncer
«Es un avance enorme»

Miguel López, responsable del grupo NeurObesidad de la Universidade de Santiago, que ha colaborado en la investigación, también está convencido del potencial del fármaco experimental. «Los resultados en animales son espectaculares y en nuestro campo es un enorme avance. Es muy prometedor», advierte López, quien precisa que todo el protagonismo de la investigación debe recaer en los investigadores del CNIO.



«Por nuestra parte solo tratamos de ver los posibles efectos hipotalámicos y que la ausencia de efectos en el sistema nervioso central le da valor al fármaco, porque las dianas farmacológicas en el encéfalo son complicadas», aclara Miguel López sobre el trabajo que se ha realizado desde Santiago. El nuevo fármaco tiene un efecto periférico, por lo que no altera el cerebro.

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Una investigación española abre la puerta a un tratamiento contra el cáncer y la obesidad


Publicado en http://www.lavozdegalicia.es/noticia/santiago/santiago/2015/03/27/cnio-desarrolla-pastilla-adelgaza-logra-reducir-diabetes/0003_201503G27P26991.htm


Publicaciones CNIO
Cell Metabolism: El CNIO desarrolla un tratamiento antiobesidad en modelos animales

Los hospitales de Granada realizan 29 trasplantes en apenas dos meses

En Andalucía se han registrado 150 intervenciones, un 65% más que ese periodo de 2014

S. VALLEJO GRANADA | ACTUALIZADO 25.03.2015La actividad en los hospitales para realizar trasplantes de órganos que salven la vida a los ciudadanos no se para nunca. Y es intensa ya que hay que actuar a contrarreloj tanto a la hora de conseguir los órganos como a la de trasplantarlos en un paciente en lista de espera.

Y, aunque los responsables de todo este entramado huyen de las cifras y la presión por pulverizar los 'récord', los datos no dejan de sorprender. En Granada, según los datos facilitados por los hospitales, se han realizado en los dos primeros meses del año un total de 29 trasplantes de órganos. De ellos, 26 han sido de riñón (uno de donante vivo y el resto, multiorgánicos de donante fallecido) y 3 de hígado.

Unas cifras muy positivas ya que en todo el año pasado se realizaron 110 trasplantes, por lo que de seguir esta tónica a final de año se conseguirá superar esta cifra. El año pasado la provincia revalidó su liderazgo y duplicó la tasa nacional de donación de órganos con 61 donantes por millón de población. La tasa de negativas está situada en el 13%.

Los datos de Granada contribuyen a que los hospitales andaluces hayan realizado en los dos primeros meses del año 150 trasplantes de órganos, un 65% más que en enero y febrero de 2014. Este incremento se sitúa por encima de la subida del 12% registrada a nivel nacional, producida en parte por los buenos resultados de los centros de Andalucía, según informó ayer la Consejería de Salud con motivo de la celebración hoy del Día Nacional del Trasplante. En ese contexto, la consejera de Igualdad, Salud y Políticas Sociales en funciones, María José Sánchez Rubio, valoró que "una vez más se ha demostrado la solidaridad que existe en esta tierra y que permite dar vida a las personas y el buen trabajo que realizan los profesionales sanitarios".

En concreto, se han registrado un total de 150 trasplantes (91 en 2014) que han sido posibles gracias a la generosidad de las familias de 66 donantes de órganos, un 69,2% más que el año anterior (39 donantes).

Con este nivel de intervenciones las listas de esperan van a la baja. De hecho, han bajado un 23% en cuatro años y continúan esa tendencia.

En Granada sólo se realizan trasplantes de hígado y de riñón. Para el resto de intervenciones el paciente es tratado en uno de los centros de referencia del sistema sanitario público de Andalucía. El resto de intervenciones en la provincia son para implantes de tejido óseo, córneas y médula.

Los excelentes resultados alcanzados por los hospitales públicos andaluces en materia de trasplantes son posibles gracias a la elevada concienciación de los ciudadanos a favor de la donación de órganos. El porcentaje de negativa a la donación se sitúa en el 18% en Andalucía, lo que significa que el 82% de las familias dijo sí a la donación de órganos del fallecido.

Las cifras de estos primeros dos meses del año se traducen en una media mensual de 75 trasplantes y de 33 donantes. Las donaciones recibidas han situado la tasa interanual (de 1 de marzo de 2014 a 1 de marzo de 2015) de donación de la comunidad andaluza en 40,7 donantes por millón de población, cuando en 2014 se situó en 37,5 donantes por millón de población, la más alta conseguida hasta entonces y el doble de las tasas medias anuales alcanzadas por los países de la Unión Europea (19 donantes por millón de población), superior a la de Estados Unidos (26 donantes por millón de población) y ligeramente superior a la media española de 2014, que se situó en 36 donantes por millón de población.

Asimismo, 15 de los donantes han sido en asistolia, lo que supone un 23% de los donantes cuando el año pasado este porcentaje fue del 15% en Andalucía y el 11% en España.

Además, en los últimos años, el incremento en el número de trasplantes y especialmente en los trasplantes renales ha supuesto un importante incremento de la calidad de vida de estos pacientes. En este sentido, continúa creciendo el número de pacientes trasplantados frente al número de pacientes que se encuentran en diálisis.



Publicado en http://www.granadahoy.com/article/granada/1992522/los/hospitales/granada/realizan/trasplantes/apenas/dos/meses.html

Un bolígrafo capaz de pintar un glucómetro en la piel



Un glucómetro real y que no es un objeto físico. Los científicos de la Universidad de California han desarrollado un bolígrafo capaz de crear un sensor en la piel gracias a su tinta, compuesta por biotina.

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REDACCIÓN | MADRID - 05-03-2015

Es un bolígrafo, pero puede pintar un sensor sobre la piel, capaz de realizar mediciones como el nivel de la glucosa. La clave está en el componente de su tinta, la biotina, que es capaz de reaccionar ante diversas sustancias. De hecho, funciona tanto sobre organismos vivos como pintándola sobre objetos, ya que puede medir diversas variables.

Entre sus aplicaciones, destaca el uso sanitario, puesto que permitiría medir niveles de glucosa en diabéticos. También tiene otros usos, como medir los niveles de pesticida en las hojas de las plantas o controlar la contaminación del aire pintando sobre las paredes. Los sensores podrían incluso pintarse directamente sobre los móviles para crear teléfonos de medición baratos y personalizados de la salud del usuario.

Los responsables de este hallazgo admiten que la mayor dificultad en su desarrollo ha sido la fabricación de la biotina, ya que debía comprobarse su seguridad sobre la salud humana, pero a su vez llevar distintos productos químicos y bioquímicos que le permitiesen funcionar como sensor y conservar sus propiedades durante largo tiempo y en distintas condiciones.

Para crearla utilizaron polietilenglicol biocompatible, una sustancia aglutinante que funciona como poliéter ampliamente utilizado en la industria. Por otra parte era necesario un componente para que la biotina fuera conductora de la corriente eléctrica y transmitiera las variables medidas. Para ello, los científicos emplearon polvo de grafito. A continuación, a la mezcla de la “tinta” del bolígrafo se añadió quitosano, un agente antibacteriano que se usa en vendajes para reducir el sangrado y que era necesaria para asegurar que la tinta se adhería en cualquier superficie. Por último, se añadió xilitol, un bioalcohol que ayuda a estabilizar las encimas que reaccionan con aquellas sustancias químicas que los sensores escritos deben detectar.


El equipo de nanoingenieros, liderado por Joseph Wang, considera que cada bolígrafo contiene tinta suficiente como para dibujar 500 tiras de sensores de glucosa de alta fidelidad. Una vez sobre la piel del paciente, pueden transmitir sus resultados vía Bluetooth.

“El mismo sistema podría aplicarse a otros medios. La única condición es cambiar en la biotinta las sustancias que han de reaccionar a diversos productos químicos, como a los contaminantes que contienen los cosméticos o a los pesticidas que puedan haber en las hojas de las plantas”, expone Wang.






Publicado aquí: http://www.consalud.es/seenews.php?id=16525

70% de la población sufre ateroesclerosis o endurecimiento de arterias

EFE

| 15 MAR 2015 05.42PM


El 70 % de la población sana sufre ateroesclerosis o endurecimiento de las arterias, primera causa de muerte en el mundo, por la acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias que forman placas que dificultan o impiden el flujo sanguíneo.


Esta es una de las conclusiones que han presentado hoy los investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), Valentín Fuster y Borja Ibáñez, en la 64 Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología, que se celebra en San Diego (EEUU).

Los doctores trabajan en España en el estudio PESA (Progression of Early Subclinical Atherosclerosis), con la participación de 4.000 personas de entre 40 y 54 años, mientras que Fuster dirige también en EEUU el High Risk Plaque (HRP), con 5.000, investigaciones ambas que persiguen prevenir la ateroesclerosis antes de sus síntomas.

Fúster, director del CNIC y del Instituto de Cardiología del Hospital Mount Sinaí de Nueva York, ha señalado, en declaraciones a Efe, que cuántas más placas se tengan en el cuerpo más susceptible es la persona de sufrir en el futuro un infarto o un ictus.

El investigador abandona así el concepto de "placa vulnerable", que él mismo acuñó, en un intento de detectar y controlar aquellas que tenían más probabilidad de romperse y causar problemas.

Sus últimas indagaciones han demostrado la variabilidad de estas placas -unas dejan de ser peligrosas para dar paso a otras- así como su escasa relación con la situación en la que se localizan y la parte del cuerpo en la que se produce el accidente vascular.

"Ahora vemos al paciente sistémicamente vulnerable: cuantas más placas tengas y más inflamación tengas en todo el cuerpo más eventos puedes tener", ha expuesto Fuster.

La enfermedad ateroesclerótica, ha puntualizado, "aparece a una edad muy temprana, es una patología difusa; siempre pensábamos que puede estar en la coronarias o en el cerebro y está en todos sitios".

Detectar este problema, según el investigador, permite avisar a la persona que tiene las arterias "obstruidas" de que "es el momento de que cambie su estilo de vida" para evitar una dolencia cardiovascular.

El doctor ha llegado a estas conclusiones aplicando ecografías de ultrasonido tridimensional, una "tecnología no invasiva, de coste bajo y que se puede utilizar en países en desarrollo".

Fuster ha resaltado la utilidad de la ecografía para detectar cúmulos de grasa y colesterol en las arterias periféricas, incluso antes de que el paciente conozca su riesgo, y beneficiarse así de un tratamiento preventivo.

La progresión de la enfermedad está ligada a otros factores de riesgo como tabaquismo, colesterol elevado, hipertensión, sedentarismo, sobrepeso y diabetes.

El visualizar la presencia de placas puede "mejorar la detección de estos individuos que tienen ya la enfermedad sin encontrarse en una clasificación de riesgo ni sufrir síntomas" y cambiar su situación antes de que sea demasiado tarde.

Ibáñez, cardiólogo del Hospital Clínico San Carlos, en Madrid, y director de Investigación Clínica del CNIC, ha hecho hincapié en que siete de cada diez personas tiene ya ateroesclerosis, creyendo que están sanas, y "esto va progresando con el paso del tiempo".

"Cuando haces un screening mucho más exhaustivo y miras varios territorios vasculares la incidencia de tener placas es mucho mas alta de lo que pensábamos", ha alertado en declaraciones a Efe.

Ambos científicos han presentado también en este foro sus estudios para reducir el daño miocárdico por reperfusión, que se define como la inflamación o el efecto adverso producido al restablecerse la circulación a las células isquémicas.

Ibáñez ha expuesto cómo la administración precoz de metoprolol, un fármaco muy barato conocido desde hace más de 30 años para la hipertensión, es capaz de reducir de forma significativa el daño que sufre el corazón durante un infarto.

"En ocasiones, el efecto beneficioso real de estas terapias clásicas no es totalmente conocido. La ausencia de interés comercial hace que la investigación clínica independiente en estos fármacos sea difícil de realizar", ha concluido.




Publicado en http://www.telemetro.com/actualidad/salud/poblacion-sufre-ateroesclerosis-endurecimiento-arterias_0_788921599.html

10 reglas de oro para cuidar la salud de los riñones

Muchas de las enfermedades renales se pueden prevenir teniendo bajo control los factores de riesgo. Las causas, las señales de alerta y 10 recomendaciones fundamentales

VidaPositiva.com

Sab, 14 Mar 2015


Aunque algunas de las enfermedades propias de los riñones tienen un componente hereditario, hay otras evitables, y el factor prevención es fundamental para tener una buena salud renal, advierten los especialistas en el marco del Día Mundial del Riñón, que se celebra el 12 de marzo.

Consultado sobre el tema, el doctor Roberto J. Fruttero, Jefe del Servicio de Nefrología del Sanatorio San Camilo, destaca que "los riñones se ven afectados principalmente como consecuencia de otra enfermedad. Todo aquello que produce daño vascular en otros órganos como el corazón, el cerebro o los ojos es también una amenaza para los riñones".

- Es decir que la salud cardíaca está muy ligada a la salud renal...

- Exacto. Y por este motivo, se reconocen como principales agentes dañinos la hipertensión arterial, el tabaquismo, la diabetes, los niveles altos de lípidos, la obesidad y la vida sedentaria. Por otro lado, una de las principales funciones de los riñones es la formación de orina como medio de eliminación de tóxicos y desechos. Cualquier situación que obstruya la salida va a generar un mal funcionamiento renal. Como ejemplo frecuente, encontramos el agrandamiento de la próstata.

- ¿Qué sustancias pueden resultar tóxicas para los riñones?

- Un caso muy frecuente son los analgésicos de venta libre, que en uso frecuente y desmesurado generan grave daño renal. Al ser los riñones los órganos que se encargan de la depuración de un sinnúmero de sustancias, hay muchos medicamentos que en dosis habituales no producen daño, pero a medida que avanza la insuficiencia renal y al no poder eliminarse correctamente, alcanzan concentraciones tóxicas para los riñones o cualquier otro órgano.

- ¿Cuáles son los factores de riesgo de las enfermedades renales?

- En primer lugar, es importante aclarar que hay personas que presentan mayor predisposición que otras a padecer enfermedades renales, y son las que tienen antecedentes familiares directos. También vale la pena repetir que las enfermedades que producen daño vascular son los principales factores de riesgo de enfermedad renal. Por otra parte, las enfermedades inmunológicas pueden tener diferentes grados de compromiso renal y requieren ser controladas. Además, quienes no tienen el hábito de mantenerse hidratados tienen un aumento del riesgo de enfermedades renales, desde una infección urinaria hasta cuadros más complejos.

- ¿Cuáles son los síntomas que indican la necesidad de consultar al médico?

- Una persona debería consultar a su médico ante la presencia frecuente de abundante espuma en la orina, o coloración roja o rosada de la misma, edemas en manos y piernas, la fatiga excesiva, la necesidad de ir más o menos frecuente a orinar y, obviamente, las alteraciones en el control de la presión y la glucemia. De todas formas, la mayoría de las veces, las enfermedades renales no presentan síntomas, por lo que es necesario, para diagnosticarla, realizar análisis de sangre y orina que serán solicitados en cada caso en particular.

Como guía básica, el especialista brinda una serie de recomendaciones que pueden ser consideradas las “10 reglas de oro” de la salud renal, avaladas por la Sociedad Internacional de Nefrología.

1 - Mantenerse en forma y activo. Realizar ejercicio ayuda a reducir la presión arterial y, por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.
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2 - Mantener regularmente el control de su nivel de azúcar en la sangre. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes desarrollan algún grado de daño renal, por lo que es importante que las personas con diabetes hagan controles regulares de funcionamiento renal.
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3 - Controlar la presión arterial. La hipertensión arterial es causa frecuente de daño renal y mucho más si se asocia a otros factores de riesgo como dislipemia o diabetes.
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4 - Seguir una dieta saludable, rica en vegetales y mantener un peso adecuado; esto ayuda también a controlar la diabetes y otras enfermedades cardíacas que acompañan el daño renal.

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5 - Moderar el consumo de sal.

6 - Mantener una adecuada ingesta de líquidos. Históricamente se dice de 1½ a 2 litros de agua al día, aunque no hay un valor exacto: este valor depende de la temperatura exterior, la actividad física, embarazo, lactancia. Aumentar la ingesta de agua facilita la eliminación de sodio y tóxicos por los riñones, lo cual disminuye notablemente los riesgos de desarrollar enfermedad renal.


7 - No fumar. El tabaquismo altera la vasculatura renal y potencia fuertemente a los otros factores de riesgo como dislipidemia, hipertensión arterial y diabetes en generar insuficiencia renal, además de aumentar el riesgo de cáncer de riñón.

8 - No utilizar fármacos antiinflamatorios por largos períodos de tiempo. Es conocido el daño renal de los denominados antiinflamatorios no esteroideos.
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9 - Realizar un control de sangre y orina si presentan los siguientes factores de “alto riesgo”:
- Diabetes
- Hipertensión arterial
- Obesidad
- Miembros de la familia que padezcan una enfermedad renal.

10 - Como regla general, recordar que todo lo que afecta al corazón afecta a los riñones.
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Y no olvidar la regla tácita en todo lo que comprometa la salud y el bienestar: acudir a la consulta médica ante la duda.




Publicado en http://www.lagranepoca.com/35987-10-reglas-oro-para-cuidar-salud-rinones